בשנים האחרונות אנחנו נחשפים יותר ויותר למושג "חמלה עצמית" ומגלים כי לא מעט אנשי טיפול מאמצים לחיקם עקרונות שונים מהדת הבודהיסטית כחלק...

"קשיבות היא תשומת לב למתרחש כאן ועכשיו באופן הבוחר למה לשים לב מקבל ומשהה שיפוטיות" - תרגול המיינדפולנס וחוכמתו נותנים לנו כלים פרקטיים...

איך אנשים משתנים? האם שינוי קורה רק בטיפול? למה חשוב להבין על תהליכי שינוי? אנשים רבים פונים לטיפול מתוך משאלה להשיג שינוי בחייהם. שינוי...